Что может быть лучше, чем летний день, проведенный на природе: на берегу, у костра, за шашлыком. Однако, после такого отдыха частенько возникают проблемы со здоровьем. Как провести время весело и интересно и не отправиться после этого к врачу. Наши советы.

Мыть руки

Причиной вспышек инфекционных заболеваний чаще становится контактно-бытовой путь передачи, то есть грязные руки. Более 85% пострадавших в этих вспышках – дети. Вместе с немытыми руками передаются острые кишечные инфекции, гепатит А, брюшной тиф, паразиты. Поэтому особенно важно перед приемом пищи на природе – на пикнике или на даче тщательно мыть руки. Причем лучше использовать не антибактериальные средства, а мыло и воду. Влажные салфетки в таком случае тоже не особо защищают от инфекции.

В лес только в закрытой одежде!

Клещи – настоящая угроза для любителей лесных прогулок. С начала сезона активности клещей на территории Иркутской области уже более шести тысяч человек обратились за помощью по повод укуса. Два наиболее опасных инфекционных заболевания, которые они переносят – боррелиоз и клещевой энцефалит. Поэтому при походах в парки, леса и рощи стоит надевать одежду светлого цвета, которая как можно больше закрывает тело, рукава должны быть узкими, брюки лучше заправлять в носки и обувь. Обязательно использовать отпугивающие спреи. Каждые 15-20 минут осматривать себя и своих близких на предмет присосавшихся клещей. Если клещ укусил, следует обратиться в травмпункт, чтобы его правильно сняли. Затем отдать на анализ в лабораторию.

Страдающим аллергией с выездом на природу лучше повременить

В мае и июне цветут опыляемые ветром деревья, например, начинают пылить клен и береза. Поэтому людям, страдающим поллинозом, рекомендуется меньше бывать на природе в период цветения растений-аллергенов, не есть продукты, которые могут вызывать перекрестные реакции, например, орехи. Также рекомендуется после возвращения домой с загородной прогулки снимать и стирать всю уличную одежду и принимать душ, чтобы смыть пыльцу. Ну и, конечно, следовать рекомендациям своего аллерголога в отношении антигистаминных препаратов.